Hvernig geri ég líkamsskrúbb og ávinningurinn af skrúbbnum fyrir líkamann?

Hvernig geri ég líkamsskrúbb

Ef þú vilt búa til þinn eigin líkamsskrúbb heima eru hér nokkur einföld skref til að gera það.
Þú gætir þurft eftirfarandi innihaldsefni: sykur, kókosolíu, sæta möndluolíu og ilmkjarnaolíu að eigin vali.

• Byrjaðu á því að blanda hæfilegu magni af sykri og kókosolíu saman í skál.
• Bætið smá sætri möndluolíu út í blönduna og blandið vel saman þar til þú hefur einsleita blöndu.
• Veldu lyktina af ilmkjarnaolíunni sem þú vilt og bætið nokkrum dropum út í blönduna.
• Nuddaðu skrúbbnum varlega á húðina í hringlaga hreyfingum í tíu til fimmtán mínútur.
• Þvoið skrúbbinn af með volgu vatni og þurrkaðu húðina varlega með mjúku handklæði.
• Notaðu skrúbbinn einu sinni í viku til að fá slétta og ljómandi húð.

Ávinningur sykurs fyrir líkamann

• Djúp húðflögnun: Skrúbburinn einkennist af getu hans til að fjarlægja dauða húð og frumur sem safnast fyrir á yfirborði húðarinnar.
  Með því að nota skrúbbinn reglulega er nýrri frumuvelta bætt og vöxtur kollagen- og elastínfrumna örvaður, sem leiðir til aukinnar mýktar húðar og minnkar hrukkum og fínum línum.
• Bjartari húð: Með rakagefandi og hreinsandi krafti sykurhúðanna getur skrúbburinn stuðlað að einsleitni og bjartari yfirbragði.
  Það losar um svitaholur og fjarlægir uppsöfnuð óhreinindi og óhreinindi og gefur húðinni bjartara og heilbrigðara útlit.
• DÝP VÖKUN: Með því að nota rakagefandi skrúbb í umhirðurútínuna þína geturðu endurvakið þurra, sprungna húð.
  Það nærir húðina djúpt og viðheldur náttúrulegu rakajafnvægi húðarinnar og gefur henni mjúka og endurnærða tilfinningu.
• Bættu frásog vöru: Mikilvægt er að nota skrúbb áður en þú notar húðvörur.
  Skrúbburinn hjálpar til við að fjarlægja umfram olíur og óhreinindi úr húðinni sem eykur getu húðarinnar til að gleypa og tileinka sér vörur betur.
• Slakaðu á og endurnærðu: Að nota skrúbb er slakandi og frískandi upplifun fyrir líkama og huga.
  Með því að nudda varlega á húðina örvast blóðrásin og almenn slökun örvuð sem stuðlar að endurnýjun skilningarvita og bættu skapi.

Mismunandi gerðir af rusli

Það eru margar mismunandi gerðir af líkamsskrúbbum í boði, sem eru notaðir til að þrífa og endurnýja húðina.
Meðal frægustu tegunda líkamsskrúbba má nefna saltskrúbb, kaffiskrúbb, sítrónuskrúbb og hunang.
Líkamsskrúbburinn er gerður úr mismunandi efnum sem nuddað er á húðina til að auðvelda hreinsunar- og flögnunarferlið.
Æskilegt er að nota líkamsskrúbb reglulega, en ekki daglega, heldur einu sinni til þrisvar í viku.
Skrúbburinn veitir fullkomna upplifun fyrir slétta og ljómandi húð og er kjörinn kostur fyrir heilbrigðisstarfsfólk og rannsóknarstofufólk.
Svo skaltu ekki hika við að prófa mismunandi gerðir af líkamsskrúbbum til að bæta útlit húðarinnar og njóta hreinsandi og afslappandi upplifunar.

Hvernig á að búa til líkamsskrúbb heima

Fólk sem er að leita að náttúrulegri, heimilislegri leið til að hugsa varlega um húðina sína gæti hugsað sér að búa til sinn eigin líkamsskrúbb.
Að búa til líkamsskrúbb heima er einfalt og skemmtilegt ferli.
Þú þarft aðeins nokkur náttúruleg hráefni sem þú hefur líklega í eldhúsinu þínu.

Til að búa til líkamsskrúbb heima geturðu notað sykur eða salt sem aðalgrunn.
Þú getur haft möguleika á að velja þá tegund af sykri eða salti sem þú vilt, hvort sem það er púðursykur, hvítur sykur, sjávarsalt eða útrýmingarsalt.
Þú getur bætt við kókosolíu eða ólífuolíu sem grunnolíu fyrir skrúbbinn.
Kókosolía er frábært rakakrem fyrir húðina en ólífuolía hefur líka nærandi og rakagefandi eiginleika.

Síðan geturðu bætt við nokkrum aukaefnum til að bæta skrúbbinn, eins og náttúrulegt hunang, E-vítamín og ilmolíur til að gefa honum frískandi ilm.
Mælt er með því að geyma líkamsskrúbbinn í lokuðu gleríláti og nota hann varlega á líkamann í hringlaga hreyfingum til mjúkrar flögunar og fjarlægja dauða frumur.
Eftir notkun muntu finna fyrir sléttri og ferskri húð.

Með því að nota þessa einföldu heimagerðu líkamsskrúbbuppskrift geturðu fengið líkamsræktarupplifun sem er skemmtileg og áhrifarík á sama tíma.
Mundu að prófa aðrar uppskriftir og settu þinn eigin persónulega blæ til að búa til þinn eigin líkamsskrúbb.
Njóttu heimanudds og njóttu öryggis og þæginda heima.

Bestu náttúrulegu innihaldsefnin fyrir líkamsskrúbb

Líkamsskrúbbar eru öflugar og áhrifaríkar snyrtivörur fyrir húðvörur.
En þegar snyrtivörur eru notaðar er betra að þær séu úr náttúrulegum og umhverfisvænum hráefnum.
Líkamsskrúbbar sem innihalda náttúruleg innihaldsefni hafa marga kosti fyrir húðina þar sem þeir djúphreinsa húðina, fjarlægja dauðar frumur, mýkja hana og gefa henni raka og láta húðina líta heilbrigða og ljómandi út.

Meðal bestu náttúrulegra innihaldsefna í líkamsskrúbb má nefna hunang, möndluolíu, kaffi, sjávarsalt og sheasmjör.
Hunang er náttúrulegt rakaefni sem gefur húðinni djúpan raka og nærir hana og hefur einnig bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleika.
Hvað varðar möndluolíu, þá er hún rík af vítamínum og næringarefnum sem hjálpa til við að raka og endurnýja húðina.

Eins og fyrir kaffi, örvar það blóðrásina og örvar endurnýjun húðfrumna, og það inniheldur einnig andoxunareiginleika.
Eins og fyrir sjávarsalt, þá er það talið náttúrulegt exfoliant sem fjarlægir dauðar frumur og óhreinindi úr húðinni og stuðlar að endurnýjun hennar.

Hvað sheasmjör varðar, þá er það ríkt af fitusýrum og vítamínum A og E. Það gefur húðinni frábær raka og vinnur að því að endurnýja og róa hana.
Með því að velja líkamsskrúbb sem inniheldur þessi náttúrulegu innihaldsefni muntu vera viss um að ná sem bestum árangri og hugsa um húðina.

Leiðir til að nota líkamsskrúbb

• Fyrir sturtu: Berið örlítið magn af líkamsskrúbb í lófann.
  Nuddaðu síðan skrúbbnum um allan líkamann með léttum hringhreyfingum.
  Hlaupa varlega til að tryggja að öll svæði séu þakin.
  Eftir það er hægt að sturta með volgu vatni til að fjarlægja skrúbbinn.
  Fylgdu eftir með því að skola líkamann með köldu vatni til að loka svitaholunum og örva blóðrásina.
  Ekki gleyma að raka húðina vel á eftir til að forðast þurrk.
• Í sturtu: Þú getur líka notað skrúbbinn í sturtu.
  Eftir að hafa vætt líkamann með vatni skaltu setja lítið magn af skrúbbnum á klút eða lúfu og nudda húðina með því með hringlaga hreyfingum.
  Einbeittu þér að þurrum svæðum og skiptu líkamanum í litla skammta til að hylja allan líkamann.
  Eftir að hafa skrúbbað skaltu fara í sturtu með volgu vatni til að fjarlægja skrúbbinn og skola líkamann með köldu vatni til að loka svitaholunum.
• Fyrir hendur og fætur: Þú getur notað skrúbbinn til að sjá um hendur og fætur sérstaklega.
  Í stað þess að bera skrúbbinn á lófana skaltu setja hann á og í kringum neglurnar og nudda varlega til að fjarlægja dauða húð og mýkja naglaböndin.
  Fyrir fæturna skaltu kveikja á heita vatninu og dýfa fótunum í það í tíu mínútur til að mýkja húðina.
  Eftir það skaltu bera skrúbbinn varlega á og nudda honum yfir alla fæturna til að fá djúpa húðflögnun.
  Skolið með volgu vatni og þurrkið fæturna vel og nuddið þá með rakagefandi kremi fyrir raka og mýkt.

Almenn ráð til að nota líkamsskrúbb

• Forðastu að nota skrúbb daglega, það er nóg að nota það tvisvar til þrisvar í viku.
• Rakaðu húðina með volgu vatni áður en þú notar skrúbbinn.
• Settu lítið magn af skrúbbnum í lófann og prófaðu hann á litlum húðbletti áður en hann er notaður um allan líkamann til að tryggja að hann valdi ekki ertingu eða næmi.
• Berið skrúbbinn á með mjúkum, hringlaga hreyfingum um allan líkamann, einbeittu þér að þurrum eða vandamálum eins og olnboga og hné.
• Þvoið líkamann með volgu og síðan köldu vatni til að fjarlægja skrúbbinn alveg og bæta blóðrásina.
• Til að ná sem bestum árangri skaltu nota skrúbbinn einum degi áður en hárið er fjarlægt.
• Forðastu að nota skrúbb á húð sem þjáist af sárum, bruna eða alvarlegu ofnæmi.
• Eftir að þú hefur notað skrúbbinn geturðu notað rakakrem til að gefa húðinni raka og róa.
• Notaðu skrúbbinn reglulega til að losna við dauðar húðfrumur og bæta útlit og áferð húðarinnar.
• Gakktu úr skugga um að nota skrúbb með náttúrulegum innihaldsefnum sem hentar þinni húðgerð til að tryggja sem bestan árangur.

Hvernig á að velja rétta skrúbbinn fyrir þína húðgerð

Þegar kemur að því að velja skrúbb sem hentar þinni húðgerð eru nokkur atriði sem þú ættir að hafa í huga.
Fyrst og fremst verður þú að vita markmið þitt fyrir afhúðunarferlið.
Viltu fjarlægja dauðar frumur og losa um svitaholur, eða þarftu auka vökva? Þetta mun hjálpa þér að velja hið fullkomna rusl fyrir þarfir þínar.

Í öðru lagi er æskilegt að velja skrúbb sem inniheldur nægilega fínar agnir.
Þetta tryggir að enginn skaði skemmist á húðinni þinni meðan á húðinni stendur.
Að auki er betra að velja skrúbb sem inniheldur náttúruleg innihaldsefni eins og ólífuolíu, fínan kornsykur og náttúrulegt glýserín.
Þessi innihaldsefni eru mild fyrir húðina og hjálpa til við að raka og næra hana.

Fyrir mismunandi húðgerðir er ráðlegt að nota þann skrúbb sem hentar best þinni húðgerð.
Til dæmis, ef þú ert með viðkvæma húð, þá er La Roche-Posay Ultra Fine Scrub hinn fullkomni kostur fyrir þig.
Þessi skrúbbur er með freyðandi formúlu sem er mjög mild og létt á húðina.
Þó Blu Atlas Exfoliating Scrub geti yfirleitt hentað öllum húðgerðum.

Hver er besti náttúrulegi líkamsskrúbburinn?

Ef þú ert að leita að besta náttúrulega líkamsskrúbbnum gætirðu viljað prófa nokkra af vinsælustu kostunum.
Meðal þessara vinsælu valkosta eru haframjöl, sykur og saltskrúbbur, kaffiskrúbburinn, kókosolían og sykurskrúbburinn, sumarskrúbburinn frá Soap & Glory og fleiri.

Haframjöl, sykur og saltskrúbb er eitt mikilvægasta náttúrulega flögnunarefnið fyrir húðina.
Það er notað þegar húðin er rak eftir heita sturtu, þar sem húðin er nudduð með hóflegu magni af salti í tíu mínútur.
Saltið exfolierar og hreinsar húðina og gerir hana mjúka og geislandi.

Hvað varðar kaffiskrúbbinn, kókosolíuna og sykurinn þá virkar kaffið sem skrúbbur fyrir líkamann og húðina, þar sem það inniheldur koffín sem hjálpar til við að draga úr sýnileika frumu í líkamanum og auka sléttleika húðarinnar.
Það gefur líkamanum áberandi hreinleika og skemmtilega lykt.

Það er líka Soap and Glory's Summer Scrub, sem er einn besti líkamsskrúbbur sem til er.
Það einkennist af nærandi og frískandi formúlu sem fjarlægir dauðar húðfrumur og hreinsar húðina sem stuðlar að endurnýjun hennar og gefur henni ljómandi yfirbragð.

Hver eru innihaldsefni kaffiskrúbbs?

Innihaldsefni fyrir kaffiskrúbb eru malað kaffi, grófur hvítur eða púðursykur og kókosolía.
Einnig er hægt að bæta við öðrum olíum eins og vínberjaolíu eða möndluolíu til að auka ávinninginn af skrúbbnum.
Þessi innihaldsefni eru náttúruleg og umhverfisvæn, sem gerir kaffiskrúbb að kjörnum húðvöruvalkosti.

Hvenær er skrúbburinn settur á líkamann?

Tíminn til að bera á skrúbbinn fer eftir óskum viðkomandi og húðþörfum.
Reyndar geturðu borið skrúbbinn á morgnana eða á kvöldin, allt eftir því hvað þú vilt ná fram fyrir húðina.
Ef húðin þín þjáist af þreytu og sljóleika á morgnana geturðu notað skrúbbinn á morgnana til að endurheimta orku og ljóma í húðina.
Hins vegar, ef þú vilt frekar vera ferskur og mjúkur fyrir svefninn, getur þú notað skrúbbinn á kvöldin til að fá mjúka og fallega húð áður en þú slakar á og sefur.
Svo skaltu velja þann tíma sem hentar þér best og njóttu ávinningsins af líkamsskrúbbi.

Hversu oft ætti ég að skrúbba líkama minn?

Hversu oft þú skrúbbar líkamann þinn veltur á nokkrum þáttum.
Til dæmis benda sérfræðingar á að það sé nóg að skrúbba líkamann einu sinni til tvisvar í viku til að forðast ertingu í húð.
Hins vegar verður hann að taka tillit til eðlis yfirbragðsins.
Ef húðin þín er viðkvæm gætir þú þurft minna af húðun.
Best er að halda sig við hina fullkomnu húðrútínu þar sem hægt er að afhýða allar húðgerðir um það bil tvisvar til þrisvar í viku en einu sinni í viku getur dugað til að byrja.
Forðastu að endurtaka flögnunina oftar en þrisvar í viku þar sem það getur valdið ertingu í húð og smá sprungum.
Hvað varðar burstun þá má gera það einu sinni í viku svo framarlega sem það ertir ekki húðina.

Er skrúbburinn á undan húðkreminu?

Skrúbb er talin ein af mikilvægustu húðvörunum þar sem hann fjarlægir dauða húð og hreinsar svitaholur.
Venjulegt er að nota skrúbbinn eftir að hafa þvegið andlitið með hreinsi sem hentar húðgerðinni.
Berið skrúbbinn á húðina og nuddið í hringlaga hreyfingum í stuttan tíma og skolið síðan andlitið með volgu vatni.
Eftir það er hægt að nota húðkremið aftur til að fjarlægja allar leifar og djúphreinsa húðina.
Best er að þurrka andlitið varlega með hreinu handklæði áður en andlitsvatn og rakakrem er borið á.
Gæta skal þess að nota skrúbbinn reglulega og samkvæmt leiðbeiningum á umbúðum og forðast að nota hann á ertaða eða særða húð.
Skrúbbur hjálpar til við að bæta útlit húðarinnar og bæta áhrif annarra húðvörur.